유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 있다는 연구가 다수 공지됐다.
네팔의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 상관관계를 강화하였다. ADHD 환자들은 장내미생물 불조화를 겪는 경우가 많고, 면역세포의 70~90%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 필수적이다.
최근에는 임상적 의의가 있는 균주와 저렴한 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 제품이 많으니 주의해야 된다. 원재료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원재료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있습니다.
전형적인 글로벌 원재료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 효소 효능 프로비가 있다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 테크닉으로 잘 보호한다.
가격이 비쌀 가능성이 크지만 효과가 높다. 구매자들이 대부분 떠높이는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달끝낸다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 상품도 많지만, 여러 균주를 사용한다고 효능이 최대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 배합비 '레시피'가 중요하며, 함유비는 제약사별 자신만의 지식로 알기 힘들다.
핵심 균주를 살피는 것도 좋은 방식이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 전형적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있다면 캡슐 제형을 추천하며, 분내용이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 유용하지만 필요하지 않은 당분이나 첨가제가 들어 있을 것입니다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.